Top.Mail.Ru

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:


Полезные советы для здоровой семьи

img-20140327133413-814

img-20140327133413-814

Теги:

0
22 Сентября 2014г.

Чтобы все члены семьи были здоровы и прекрасно себя чувствовали, стоит воспользоваться некоторыми советами:
- употреблять ежедневно витамины, будь то яблоко, апельсин, гранат, или какой-нибудь другой фрукт или овощ. Зимой варить компоты из замороженных ягод, в них также сохраняются витамины. Пить морсы, это очень полезно для поддержания иммунитета. Но стоит ограничить себя и свою семью от несезонных фруктов, в них могут содержаться химикаты в немалых количествах.

- беречь спину и ноги. Не сутулиться сидя за компьютером, не класть ногу на ногу когда сидите, этим нарушается кровообращение. Если по определенным обстоятельствам вынуждены долго стоять, обязательно менять положение каждые 10 минут. Стоит отметить, что исправление сутулости в настоящее время стало весьма эффективным, и специалисты без труда помогут вам, но профилактика всегда лучше лечения.

- использование народных рецептов, несомненно, прибавит здоровья и красоты. При легких простудах, не насиловать себя и свой организм лекарствами и химическими витаминами. Стараться заменить таблетки отварами из трав. Роль косметики прекрасно сыграют домашние маски.

- всем известно, что чай повышает иммунитет, поэтому нужно баловать себя этим полезным напитком. Три чашки горячего зеленого или черного чая в день будет вполне достаточно.

- заниматься спортом, и просто больше двигаться. Ходить по лестницам, передвигаться пешком, даже если имеется личный транспорт, чаще выходить на улицу, прогуливаться вместе с детьми. Физическая активность благотворно повлияет на самочувствие.

- стресс провоцирует разные заболевания, фобии и страхи также плохо влияют на здоровье. Поэтому стоит прогонять негативные мысли от себя, настроиться на максимально позитивный лад, и тогда обязательно все будет хорошо.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.