На сегодняшний день среди кардиотренажеров чрезвычайно большую роль уделяют орбитрекам и эллиптическим тренажерам, которые вы можете посмотреть и купить на сайте. Причем их предпочитают не только люди в возрасте, но и молодежь. При занятиях на орбитреках укрепляется сердечно-сосудистая система, тренируются мышцы ног, уходит лишний вес. Нужно отметить, что суставы колен и голеностопа получают при этом минимальную нагрузку. И на этом преимущества не заканчиваются.
При занятиях на орбитреке происходит укрепление мышц спины, рук, ягодичных мышц. Как сообщают производители тренажеров, за каждое занятие на таком тренажере у человека пропадает почти 800 ккал. При этом можно делать движения и назад, и вперед. Заниматься на таком кардиотренажере можно всем, невзирая на возраст и уровень физической подготовки. Это связано с тем, что большинство моделей имеют различные программы, которые имеют разную интенсивность. Посетив первую тренировку в фитнес-центре, вы в полной мере сможете оценить все преимущества таких тренажеров.
Если же вы решили купить тренажер домой, то вы однозначно столкнетесь с такой проблемой, как проблема выбора. Длина шага – основной показатель эффективности эллиптических тренажеров (с увеличением шага она увеличивается). Это обусловлено тем, что большой шаг задействует мышцы разных групп, из-за чего можно увеличивать нагрузку. При этом, также, важным является плавный ход педалей, возможность изменения угла наклона самого тренажера и элементарность эксплуатации. Именно возможность изменения угла наклона указывает на универсальность тренажера. При поиске нужной модели обращайте внимание на движения: они должны быть тихими и плавными. Причем у качественного тренажера, изменение интенсивности занятий не должна вызывать никаких шумов. Именно все вышеперечисленные факторы являются существенными в вопросе эффективности эллиптических тренажеров.
Войти с помощью: