101-летняя турчанка поделилась секретами долголетия

Жительница турецкой провинции Газиантеп Айше Угур отличается отличным здоровьем несмотря на свой почтенный возраст в 101 год, пишет Sabah. Женщина родилась в 1925 году, у нее 7 сыновей и 1 дочка, 150 правнуков и 50 праправнуков. Кто-то из ее огромной семьи постоянно находится рядом, так что Айше никогда не бывает одна. 

Женщине уже тяжело ходить, но она полностью обслуживает себя самостоятельно. Большую часть дня она проводит в поклонении. С детства она никогда не оставляла молитву и пост. Часто она сидит у окна и делает зикр с помощью четок.

Айше уделяет большое внимание своему питанию. Она старается есть только натуральные продукты, обязательно регулярно и достаточно спит, рано ложится и рано встает. Она очень любит мед, сама делает йогурт и готовит варенье. 

«Я завтракаю. До обеда я не выхожу из дома. Потом выхожу и сижу во дворе в тени, потому что я плохо переношу жару. Я питаюсь только натуральными продуктами. овощи и фрукты я выращиваю сама у себя в саду», - рассказывает она.

«Раньше мы жили лучше. У нас был мелкий рогатый скот и куры. Мы сами производили практически все продукты, которые ели. Теперь от этого мало, что осталось», - вспоминает бабушка. Она говорит, что религия и поклонение являются ее  опорой в жизни. «Я постоянно держу в руках четки и молюсь. Каждый мой день завершается намазом, и каждое утро начинается им», - рассказывает долгожительница.

Младшему сыну Айше 55 лет, а старшему 75. «Мы навещаем маму каждую неделю. никогда не оставляем ее одну. Мы покупаем то, что она хочет. Ей сейчас 101 год. Я уверен, что она дожила до такого возраста, потому что всегда ела только натуральную пищу. Моему старшему брату 75 лет, а мне 55. Моя мама всегда заботилась о здоровье и до сих пор у нее не нашли ни одной болезни. У нее нет ни диабета, ни повышенного холестерина, ни гипертонии», - отметил ее младший сын Нисан Угур.