Методы борьбы с проблемной апельсиновой коркой

Настоящим бичом для современной женщины является целлюлит, а вопрос о том, как избавиться от противной апельсиновой корки, самый животрепещущий. В течении продолжительного времени целлюлит считали обычным ожирением и рекомендовали лечение обычными диетами для похудения, исключая жирные и сладкие продукты, которые, якобы, вызывают целлюлит. Но недавно выяснилось, что изящные женщины тоже страдают от этого дефекта. Это коренным образом изменило методику лечения. Многих может удивить, что целлюлит является патологическим процессом (дистрофические изменения в организме), а не косметическим дефектом. Причинами такой проблемы как апельсиновая корка признаны: стресс любого вида, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс и неправильное питание. Поэтому, следует использовать комплексный подход к лечению этого заболевания, а не просто садиться на диету для похудения.



Способ избавления от апельсиновой корки можно найти, если известны причины возникновения проблемы. В первую очередь – это сокращение калорийности пищи до 1800 ккал. (без такого количества калорий в еде организм не сможет работать нормально). В то же время исключить из рациона жирную, копченую, острую, соленую пищу, колбасы и консервы. Не следует отказываться от пищи полностью, это может повлечь за собой, только, увеличение проблемы, потому что голодание – ненужный стресс для организма. Кроме того, еда нужна для построения и питания клеток. Не нужно отказывать себе в употреблении большого количества овощей и фруктов (лучше выращенных в районе проживания). Полезна еда вареная, приготовленная на пару, нежирное отварное мясо.



Большинство представительниц прекрасного пола, ведущих малоподвижный образ жизни, замечают у себя появление мерзких целлюлитных комочков. Чтобы не оказаться в их числе, нужно подготовиться к длительному курсу физической закалки организма (наибольшего внимания должны быть удостоены те группы мышц, которые расположены в областях, подверженных целлюлиту).



Наиболее удачными упражнениями для желающих предетвратить или избавиться от этого неприятного недуга являются приседания, , прыжки со скакалкой, езда на велосипеде на открытом пространстве и дома на велотренажере, бег и, особенно, плавание. Необходимо позаботиться не только о мышцах, но и о коже проблемных зон. Солевые ванны и контрастный душ отлично воздействуют на кожу и способствуют похудению. Эти гигиенические мероприятия улучшают кровообращение и выводят шлаки из организма, делая кожу эластичной и упругой.