Здоровье зубов и дёсен напрямую зависит от состояния организма. Именно поэтому рекомендуется регулярное занятие спортом и сбалансированное питание.
В ежедневный рацион должны обязательно входить овощи и фрукты, только рекомендуется не кислого сорта. Употреблять их желательно в сыром виде, так как тщательное пережевывание увеличивает кровообращение в ротовой полости, укрепляет дёсны, оздоравливает эмаль зубов.
Для профилактики пародонтоза советуется проводить каждодневную профилактику пальцевым массажем дёсен.
Бороться с кариесом нужно при помощи восстановления организма. Налаживания рациона питания, его режима и полноценность. Закаливающие процедуры, занятия спортом так же помогут при профилактике образования главное проблему зубов- кариеса. При этом
глубокий кариес вам помогут вылечить только профессиональные дантисты.
Фтор – важнейший элемент для здоровья зубов и дёсен. Фтор входит в состав многих продуктов, таких как рыба, чай, различные крупы, соя, арахис, тыква, яблоки, шпинат и хлеб грубого помола. Так же главным источником фтора считается вода. При недостаточном количестве потребляемого фтора зубная эмаль слабеет, но стоит помнить, что при переизбытке содержания фтора, на зубах появляются чёрные пятна. Именно из-за этого советуется пить максимально полезную воду, с умеренным содержанием фтора.
Стоматологами рекомендуется чистить зубы зубным порошком, так как он более благоприятно влияет на них, чем зубная паста. А зубной порошок можно заменить смесью мелкой соли с добавлением оливкового масла. Вкусовые качества этого способа, конечно, устраивают далеко не каждого, но благодаря своему благоприятному воздействию на зубы он был одобрен министерством Здравоохранения.
Превосходно отбелить пожелтевшую эмаль зубов поможет зола от шкурки банана или баклажана.
Потребление достаточного количества воды на голодный желудок заставляет работать кишечно-желудочный тракт, что является отличной профилактикой для предотвращения зубного камня.
Советуется не употреблять очень холодную и очень горячую пищу, так как это провоцирует появления трещин на зубах, то есть нужно потреблять пищу комнатной температуры.
Войти с помощью: