Улыбка не просто оказывает ощутимую пользу здоровью, но и является залогом стрессоустойчивости. Об этом говорят ислледователи Тара Крафт и Сара Прессман из американского университета в Канзасе.
Ученые решили изучить силу улыбки при участии 169 добровольцев. Для этого типы улыбок поделили на две категории: стандартные (используются только мышцы вокруг рта) и улыбки Дюшенна (широкая, задействующая не только мышцы рта, но и те, что располагаются рядом с глазами).
Испытуемых разделили на три подгруппы. За каждой подгруппой закреплялось определенное выражение лица (нейтральное, широкая и обычная улыбки). Притом кому-то изначально давали задание улыбаться. После этого добровольцы приступили к выполнению заданий.
Эксперты замеряли частоту сердцебиения и уровень стресса участников эксперимента во время выполнения заданий. Оказалось, улыбка позитивно сказывалась на данных показателях. Причем если человеку говорили улыбаться специально, то показатели были наилучшими, если же он улыбался естественно (без подсказки), то эффект ослабевал, но в меньшей степени, чем у людей, имевших нейтральное выражение лица, т.е не улыбавшихся вовсе.
«Улыбка, таким образом является, не только невербальным показателем счастья, но и панацеей от стрессовых событий жизни», - передает
ПрессТв слова исследовательницы Тары Крафт.
Результаты исследования доказывают, что улыбка становится своеобразной гарантией стрессоустойчивости вне зависимости от того испытывает ли человек фактическую радость или нет.
Отметим, что пророка Мухаммада (да будет мир над ним) характеризуют как человека улыбавшегося на протяжении дня и всю свою жизнь. Абдуллах ибн Аль-Харис (да будет доволен им Аллах) сообщил: «Я не видывал человека, улыбающегося больше, чем Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует)».
Посланник Аллаха улыбался даже в стрессовой ситуации, когда для улыбки не было повода. Подтверждением тому является хадис, переданный Анас бин Маликом (да будет доволен им Аллах). Он сказал: «Я шел вместе с Посланником Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует), и на нем была бурда (верхняя одежда) из Наджрана с утолщенными краями. Некий бедуин догнал его и рванул его плащ очень сильно». Анас продолжил дальше: «Я взглянул на поверхность плеча Посланника Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует), а утолщенный край его бурды из-за силы рывка бедуина оставил след. Затем этот бедуин сказал: „О, Мухаммад! Вели дать мне от имущества Аллаха, которое у тебя!“ Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) повернулся к нему и улыбнулся, а затем повелел подать ему (то, что он столь грубо просил)».
Войти с помощью: