Люди в возрасте от 20 до 50 лет приняли участие в эксперименте. Количество испытуемых было 114 человек. Одна половина участников принимала витаминный комплекс, а другая – плацебо.
Через 4 месяца участники заполнили анкеты, где написали о своем состоянии и настроении.
Не изменилось поведение и эмоциональный настрой у группы, принимавшей плацебо. А вот, когда провели сравнительный анализ, группа, принимавшая добавки, отметила в анкетах, что у них улучшилось настроение и сон, увеличился энергетический подъем.
Но, тут же ученные призывают не заниматься самолечением, а при возникновении проблем принимать препараты только по назначению врача. Ведь даже безобидные витамины и добавки могут негативно сказаться на здоровье.
Но нужно учитывать и то, что дефицитом витаминов 30% населения Украины страдает весной, и около 25% – круглогодично. При этом специализированные
витамины для женщин и для мужчин приобретать может не каждая семья. Такую статистику предоставил Александр Золотарев, являющийся главврачом «Медицинского центра Здоровья». Как отметил он дальше, человеческий организм наиболее страдает от дефицита витаминов: фолиевой кислоты, D, В3, В12 и А. Пятой части украинцев, страдающих авитаминозом, не хватает организму одного витамина, двух – более чем 30%.
«Когда организму полностью хватает витаминов, он нормально работает, выполняя свои функции, если же их недостаточно, то это может привести к различным заболеваниям. Если ребенку не хватает витамина D, то это влечет за собой развитие рахита. При нехватки витамина Е, нарушается работа половой системы, что может повлечь за собой бесплодие. А работа пищеварительной системы нарушается при дефиците витаминов РР», – по словам Золотарева.
Дефицит витамина D вызывает употребление преимущественно высокоуглеводистой еды, в которой несбалансированный кальций и фосфор. К такой пищи относятся полуфабрикаты и фаст-фуды. Для нормального функционирования организма не стоит пренебрегать употреблением продуктов животного происхождения.
Войти с помощью: