В канун Нового года следует стараться не злоупотреблять алкогольной продукцией и не переедать, считает заместитель директора научно-исследовательского института питания РАМН Александр Батурин.
«Следует обратить внимание, что эти девять дней нельзя посвятить только еде. Новогодний стол – это избыточный прием пищи. В этот период необходимо избегать излишних калорий», – сказал он на пресс-конференции в Москве, передает
РИА «Новости».
Специалист сообщил, что газированные алкогольные напитки, например, шампанское, быстрее всасываются в кровь человека и приводят к скорому опьянению. Кроме того, он отметил, что спиртная продукция очень калорийна, и чрезмерное ее употребление может привести к лишним килограммам.
По его словам, питание в новогодние праздники должно быть максимально разнообразным. Рацион должен состоять из хлеба, молочной продукции, овощей, мяса и рыбы.
«Лучшая таблетка от переедания – умеренность в приеме пищи», – сообщил эксперт.
Войти с помощью: