Медик рассказал о влиянии частого употребления чая на мозг

Регулярное употребление чая благотворно сказывается на работе мозга, передает издание Eat This, Not That! со ссылкой на врача-диетолога Тристу Бест.

По словам эксперта, любители частых чаепитий сами того не зная, оказывают важную услугу своему организму.

Все дело в содержащихся в чае аминокислоте L-теанин и кофеине, которые стимулируют когнитивные способности человека, увеличивают концентрацию внимания и дарят заряд бодрости.

В то же время специалист не рекомендует пить крепкий чай в больших количествах перед сном, чтобы избежать ненужного в этой ситуации тонизирующего эффекта.