Top.Mail.Ru

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:


Нехватка витаминов в организме: тревожные симптомы

Ритм жизни современного человека, частые стрессы и переживания, плохая экология крайне негативно отражаются на здоровье. Особенно часто плохое самочувствие возникает осенью и в межсезонье. Это может говорить о нехватки витаминов и полезных микроэлементов в организме. Как определить, когда стоит обратиться к врачу, мы подробно поговорим в этой статье.



Волосы

Самый правильный способ — это обратиться в клинику и сдать анализ крови. Но, к сожалению, на это не всегда есть время. Тогда можно определить дефицит витаминов по состоянию волос. У здорового человека они густые, блестящие и шелковистые. И, наоборот, если волосы выглядят как солома и ни одна маска или кондиционер их не спасают, значит в организме явно не хватает важных микроэлементов.
Также обратите внимание на состояние кожи головы. Если есть перхоть, то необходимо купить витамин Б12 либо Б6. Сильный зуд свидетельствуют о недостатке витамина Е, а если он сопровождается дерматитом, то и А.



Ногти

Ногтевые пластины здорового человека имеют ровный цвет, гладкие и достаточно сильные. Вокруг ногтя находится здоровая кожа, без заусениц, трещин и других дефектов. Совсем другая картина, если в организме не хватает витаминов группы С, А и Е:





  • на пластинах появляются белые пятна;




  • ногти слоятся и ломаются;




  • ногти имеют неприглядный желтоватый оттенок;




  • на коже образуются глубокие заусеницы.




Ну, а чтобы точно установить, какие препараты следует употреблять, придется сдать в поликлинике общий анализ крови.



Кожа

Кожа лица — это зеркало всего организма. На ней отражаются все негативные процессы, происходящие внутри. Поэтому отследить недостаток витаминов можно внимательно изучив состояние кожных покровов:





  • красные щеки и регулярное появление алых пятен может свидетельствовать о недостатке филлохинона или менахинона. В этом случае нужно купить витамин К в таблетках;




  • сухость и ранние морщинки красноречиво говорят о том, что в крови дефицит витаминов Е и А, а также никотиновой кислоты;




  • жирная кожа, угри и комедоны являются следствием дефицита жирорастворимых витаминов. Конечно, если вы не находитесь в переходном возрасте. Тогда причина кроется в гормональном фоне.




Также обратите внимание на состояние кожи тела. Если на ней много синяков, то это свидетельствуют о проблемах с сосудами, ввиду недостатка рутина (приобрести его можно по ссылке https://vitamins.in.ua/g14192308-vitaminy). Если много мелких прыщиков, раздражений и покраснений, то проблема связана с витаминами группы В.
К сожалению, точно определить диагноз самостоятельно невозможно. Поэтому при наличии тревожных симптомов не затягивайте с визитом к врачу. Он назначит необходимые препараты и определит длительность курса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.