Ученые раскрыли чудодейственную силу сухура и завтрака

Утренний прием пищи, в том числе в дни священного месяца рамадан, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, установили ученые Афинского национального университета (Греция). Кратко об их исследовании сообщает EurekAlert!.

В ходе работы эксперты изучили образ жизни двух тысяч жителей греческого Коринфа в возрасте от 40 до 99 лет, состояние их здоровья с учетом влияния факторов окружающей среды.

Выяснилось, что у лиц, предпочитающих сидячий образ жизни, регулярно просматривающих телевизор и пропускающих завтрак, чаще появляются бляшки в кровеносных сосудах и их артерии обладают меньшей эластичностью. Как результат, у этих граждан велик риск заболеваний сердца и инсульта.

В этой связи ученые настоятельно рекомендуют чаще двигаться, делая ту же работу по дому, меньше смотреть телевизор и никогда не пропускать завтрак, отдавая предпочтение молоку, хлопьям и хлебу с сыром. Все это поможет улучшить состояние артерий и повысить их эластичность.