Почему активный отдых со спортом сейчас особенно популярен?

Скорость современной жизни такова, что в комплекте с разного рода раздражителями и негативными эмоциями может привести к психическому перенапряжению и подавлению иммунной системы организма. Если у человека есть желание сохранять, как можно дольше, бодрость духа, быть в хорошей форме и легко переносить стресс, необходимо отдать предпочтение активным видам спорта. Какому именно, будет зависеть от конкретного места жительства, индивидуальной физической подготовки и личных интересов. Модный спорт на зимних курортах в настоящее время представлен уже новыми направлениями, которые пришли на смену сноубордам и горным лыжам. Сейчас в Европе активно развивается к примеру горнолыжный альпинизм и зимний хайкинг.

В целом же все меньше и меньше людей выбирают вариант «поваляться» у бассейна или моря, людям не хочется пассивного отдыха, они хотят получить максимум разнообразия и новых впечатлений, и с этим лучше всего справляются активные виды отдыха и путешествий.

Весомые плюсы активного отдыха:

• После него идёт более легкий настрой на трудовые будни. Это обусловлено тонусом, в котором пребывает тело после нагрузки, а отдохнувший мозг благодаря положительным эмоциям забывает о проблемах;


• Создаёт подъем эмоционального состояния засчет длительного пребывания на свежем воздухе; активные нагрузки позволяют снять напряжение с мозговой деятельности и забыть о ежедневных бытовых неурядицах;


• Активно отдыхать разрешается всем независимо от возраста и степени физической подготовки, важно подобрать занятие подходящее лично вам;


• Массовые игры или походы сплачивают коллектив, а персональные виды несут в себе цель индивидуального саморазвития;


• Для современного человека активный отдых может вырасти в настоящее полюбившееся хобби;


• Позволяет исследовать всевозможные незнакомые пространства, что позволяет развиваться интеллекту и расширять кругозор;


• Засчет чистого воздуха и активности разного рода мышц повышается работоспособность всего организма человека;


• Чувствуется прилив новых сил, что способствует повышению работоспособности;


• Выносливость становится более стойкой, появляется возможность испытать адреналин.

Минусом может являться некоторая вероятность получения травмы. Но все же активный отдых - это не экстрим и его следует проводить с соблюдением правил безопасности.
Благодаря активному отдыху человек развивает дополнительные умения, личностные качества и важные навыки. Оттачиваются способности, растёт самооценка.