Каркаде — эффективное средство для снижения давления… но с предостережениями

Чай из каркаде (гибискуса) давно известен как напиток, снижающий артериальное давление, и по данным многих исследований, его действие схоже с действием лекарств. Однако эксперты предупреждают, что не стоит полностью заменять медикаментозное лечение каркаде.

Согласно отчету сайта Verywell Health, исследования показали, что чай из каркаде полезен для людей с предгипертонией или уже повышенным давлением. Отмечается, что его эффект сопоставим с некоторыми назначаемыми препаратами.

Тем не менее, эффективность каркаде остается спорной, так как существует множество исследований с различной методологией, небольшими выборками и разными результатами.

Как каркаде снижает давление?

Чай из каркаде снижает артериальное давление, блокируя активность фермента, ответственного за сужение кровеносных сосудов. При снижении активности этого фермента сосуды расслабляются, что и способствует снижению давления — подобно действию некоторых гипотензивных препаратов.

Кроме того, каркаде помогает защищать стенки сосудов, уменьшает воспаления и оксидативный стресс. Он также действует как легкое мочегонное средство, помогая организму выводить избыток натрия и жидкости, что также способствует снижению давления.

Рекомендуемое количество чая из каркаде

Большинство исследований указывают, что 2–3 чашки в день могут привести к умеренному снижению давления.

Каркаде содержит небольшие количества минералов, таких как марганец и алюминий, однако чрезмерное и длительное потребление напитка может быть опасным — особенно для беременных женщин и людей с заболеваниями почек.

Некоторые исследования также показали незначительное повышение ферментов печени у людей, регулярно употребляющих каркаде.

Людям, принимающим гипотензивные препараты, следует быть особенно осторожными, поскольку каркаде может усилить их действие, что может привести к чрезмерному снижению артериального давления.