Как омега 3 влияет на здоровье человека

Известно, что для полноценной жизни, высокого иммунитета и хорошего настроения необходимо соблюдать режим сна, гармонично распределять нагрузки на организм и придерживаться сбалансированного питания, наполненного полезными витаминами, микроэлементами и минералами.

Одним из обязательных пищевых элементов являются так называемые полиненасыщенные жирные кислоты. Они выполняют ключевые роли во многих внутренних процессах и взаимодействиях, способствуют бесперебойному функционированию сердечно-сосудистой, гормональной и нервной систем, повышают сопротивляемость организма внешним воздействиям, способствуют продлению жизни.

Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты

Одним из подвидов жирных кислот является омега 3.

Что такое омега 3?

Это вещества, которыми богаты такие продукты, как жирная морская рыба и морепродукты, овощи зеленого цвета, льняное масло, семена чиа, ряд тропических фруктов, бобовые, а также – рыбий жир.

Благодаря Омега 3 организм способен развиваться и расти, а ткани эпидермиса, внутренних органов, костей, суставов, сосудов и др. сохраняют свою целостность и устойчивы к повреждениям. Нехватка омега 3 в организме приводит к ломкости костей и повреждению суставов, заболеваниям ЖКТ, диабету, задержке развития, депрессии и т. п.

Купить Омега 3 в Москве можно на сайте компании VitaUSA.

Польза от таблеток омега 3

Испытания, проведенные массачусетскими учеными, показали, что у подопытных мышей до 50% повышалась устойчивость к воспалительным процессам, вызывающимся загрязненным воздухом.

Также при исследовании корреляции количества Омега 3 в организме и склонность к психическим истощениям, подтверждено положительное влияние вещества при депрессиях и биполярных аффективных расстройствах.

Показания к применению

Для чего принимают Омега 3:

• улучшают кровообращение;


• стимулируют работу мозга;


• способствуют регенерации тканей;


• препятствуют старению;


• влияют на мужскую репродуктивность;


• формируют крепкую иммунную систему.

Как принимать рыбий жир

Считается, что суточная норма потребления омега 3 составляет 1-3 грамма. В любом случае, перед тем, как начинать прием препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

На сайте www.vitausa.ru вы можете выбрать из предоставленного перечня препаратов те, которые подойдут именно вам по дозировке и назначению: в виде капсул рыбьего жира, мультивитаминов, специально разработанных комплексов и проч.

Противопоказания:

• беременность;


• кормление грудным молоком;


• индивидуальная непереносимость компонентов;


• кровотечения.

При возникновении передозировки необходимо прекратить прием препарата.

Принимают омега 3 во время еды, не разжевывая и запивая обильным количеством воды.