Как правильно употреблять имбирь для похудения?

Для тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок, корень имбиря является настоящей находкой. К тому же, с его помощью из организма можно вывести лишнюю жидкость и избавиться от отеков. При этом важно знать как хранить свежий имбирь, чтобы его свойства для здоровья и похудения оставались максимальными.

При его употреблении нужно учитывать некоторые моменты:

• Готовьте блюда только из качественных и свежих корней имбиря;

• Его можно употреблять как отдельно, так и заваривать с ним черный или зеленый чай;

• Блюда и напитки из имбиря не нужно готовить впрок, делайте это перед употреблением;

• Не употребляйте его перед сном, он может вызвать бессонницу;

• Если в напиток с имбирем добавить дольку лимона, то можно изменить его вкус.

Имбирь - прекрасное дополнение к любой диете, при соблюдении которой, в течение месяца можно сбросить до четырех килограммов веса. При обычном режиме питания он также помогает похудению и дальнейшему удержанию веса.

Чаще всего из корня имбиря готовят различные чаи, пить которые нужно небольшими глоточками на протяжении дня. Если выпивать этот чай за тридцать минут до еды, то можно значительно снизить аппетит и ускорить метаболизм. Важно соблюдать суточную дозу, не больше двух литров, передозировка опасна для желудка.

Тертый корень имбиря добавляют в мясные и рыбные блюда, овощные салаты, супы, выпечку и десерты. Мелкие его кружочки полезно жевать, они спасают от боли в горле.

Худеть при помощи имбиря можно далеко не всем. Этот продукт имеет несколько противопоказаний:

• Болезни желчного пузыря, печени, кишечника и желудка;

• Индивидуальная непереносимость;

• Аллергия;

• Проблемы с сосудами;

• Повышенное давление;

• Беременность и период лактации.

Все эти пункты нужно учитывать, чтобы не возникло серьезных проблем.