Как оздоровиться и привести себя в порядок с помощью бани?

Печи для бани, или камины, установка которых также нужна для образования тепла и жара – незаменимые атрибуты сауны и бани. На сегодняшний день баня является целым ритуалом с массой преданных поклонников. Для многих парилка – это лучший антидепрессант.

Ходить в баню можно не только для того, чтобы получить удовольствие. Таким образом можно поддерживать себя в нужной форме, хорошеть и даже худеть. Именно банный жар, который подают печи, приобрести которые можно в специализированных магазинах (где-то стоят камины, купить их можно там же), лучше всего открывает и очищает поры. Вместе с потом обильно выделяется мочевина, молочная кислота и хлориды. Следствием всего этого является уменьшение нагрузки на почки, улучшение сна и нормализация обмена водно-солевого. Благодаря тому, что кожа может беспрепятственно дышать, тело кажется невесомым и лёгким. Стоит отметить, что ходить в баню полезно не только в зимний период, но и летом, ведь за несколько таких походов мы можем потерять около 1,5 литров пота, т.е. основательно очистить свой организм. После этих процедур летний зной уже не будет казаться вам таким изнурительным.

Если вы хотите, чтобы походы в баню были лечебными – соблюдайте некоторые условия. К примеру, не стоит пользоваться мылом либо гелем до входа в парную. Ещё нельзя в парной пить что-либо холодное: ни минералку, ни соки, ни тем более пиво. Исследования показали, что такие напитки охлаждают лишь пищевод и рот. А если вам хочется снизить температуру тела и улучшить своё самочувствие – выпейте лучше горячего чая с мёдом или лимоном. Ещё можно в термосе заварить цветы липы, плоды брусники, рябины и малины, и пить такой чай между заходами в парную. Так вы пропотеете ещё больше. Если вам хочется, чтобы посещения бани способствовали ещё и похудению – остывать нужно после парной постепенно, без бассейна и холодного душа.

Важно ещё отметить, что в баню нельзя ходить сразу после застолья, а лишь через 2-3 часа после приёма пищи. Однако нельзя этого делать и на голодный желудок, так как это может привести к обмороку. В общем, заходить в парную нужно не более 3-х раз, увеличивая продолжительность посещений с каждым разом. Что касается использования веника, оно возможно только после основательного разогрева тела. Ещё важно, чтобы в парилке был хороший запах, но не переусердствуйте с различными средствами и аромамаслами. Полезно делать в бане маски, использовать скраб (можете сделать натуральный из кофе или овсяных хлопьев) и пилинг.

Рекомендуем – продажа недвижимости в Украине.