Полезные и эффективные занятия спортивными танцами

Уже давно отжили свой век бальные танцы, да и вальс с танго уже не пользуются былой популярностью. Сегодня в тренде спортивные танцы. Ведь они позволяют не только в совершенстве овладеть настоящими танцевальными па, но и подкорректировать фигуру, избавившись от лишнего жира. Обычно спортивными танцами предпочитают заниматься люди, которым уже надоели традиционные аэробика и шейпинг.

Несмотря на большое количество разновидностей спортивных танцев, все они позитивно сказываются на функционировании сердечнососудистой и дыхательной системы, а также способствуют улучшению осанки и координации движений. Помимо этого, если танцевать регулярно, то можно еще и похудеть. Таким образом, просто занимаясь танцами можно сбросить лишний вес и стать стройнее. Причем корректируя фигуру, таким способом появляется возможность избежать проблем с отвисанием кожи, потому что происходит естественная замена жировых отложений мышечной массой. Еще танцы на пилоне, которым обучает школа танцев на пилоне «Племя».

Популярные виды спортивных танцев
Наряду с клубными и спортивными бальными танцами наиболее популярными направлениями считаются:

Танец живота.
Овладев этим восточным танцем, женщина сможет не только очаровать любого мужчину, но еще и стать обладательницей гибкой и красивой фигуры. К тому же, во время занятий развивается брюшной пресс и укрепляется позвоночник. Причем в результате улучшения кровотока в области таза, представительницы прекрасного пола могут вылечиться от многих типичных женских болезней.

Фламенко.
Благодаря этому страстному испанскому танцу не только улучшается осанка, а тело становится пластичным и гибким, но и развиваются икроножные мышцы ног.

Танец на пилоне.
Большинство людей считают это сугубо эротическим направлением. Однако в результате регулярных упражнений на пилоне, развиваются практически все виды мышц, и существенно улучшается координация движений.

Конечно же, по состоянию здоровья, далеко не все могут заниматься определенными видами спортивных танцев. Поэтому специалисты советуют начинающим танцорам перед началом занятий обязательно
пройти полное медицинское обследование.